賽事將至，對於賽事的渴望還有比賽的興奮感漸漸地燃起，現在離9月的比賽還有幾週時間，現在可以先對接下來的比賽賽道＆環境、比賽日程、和比賽會用到的裝備來做點準備。
比賽賽道＆環境：首先可以從賽事官網瞭解賽道的比賽內容(各個項目繞行的圈數、地形海拔高度、不同項目每個補給站的距離、折返點的位置)，可以再透過官網的歷年成績，來了解各組的成績，來預估自己的的預定配速，也可了解比賽當週的天氣狀況，如果是風大的氣候，可以選擇在單車的輪組上挑選板寬較低的輪組，減少側風或瞬間受風力的影響，如果地勢情況較陡峭，也可以在平常訓練中，安排一些面對爬坡的適應訓練。
比賽日程：有些比賽會在一大早開賽，也有些比賽會在靠近中午的時間開賽，如果一大早開賽，可以先在比賽前一兩週嘗試早起吃自己挑選的早餐，也可以安排一下一早起來後的準備流程(例如：一起床先喝400cc的水、盥洗、上廁所、吃早餐、及欲留多少時間到會場)，如果是中午開賽，可以選擇自己需不需要早起先簡易活動慢跑一下，進行早餐在做點休息準備中午的賽事，『在賽前準備流程上沒有最好的方式，只有最適合自己的方式』，也千萬不要在賽前嘗試自己沒吃過的食物，避免腸胃在比賽中出狀況。
賽事裝備的選擇：
每個項目的裝備建議在賽前2-3週更換完畢，例如：更換一隻新的泳鏡，需要透過適應臉型、調整綁帶鬆緊、泳鏡會不會起霧、對於戶外天氣時會不會太過刺眼或太暗，在跑鞋挑選上，也有鬆緊和舒適性的問題，特別是跑步項目是在單車之後，結束單車項目時，可能會流汗讓腳溼透，腳底會比較充血，足底壓力較高，跑鞋挑選上是否需要大個半號，這些都可以在比賽前的2-3周進行適應。
#鐵人三項
筆者： 楊志祥
2008年開始參與鐵人三項賽事
現為 Waypoint鐵人工廠 員工 ，Waypoint訓練團隊-組員。
擅長鐵人三項訓練安排，賽事規劃，指導課群 從初鐵到226超級鐵人。
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