Max簡銘皓 1987年出生，31歲，基隆人，Waypoint 鐵人工廠 All 班 Every Day 肌力教練，網路神秘歌手，神魔之塔400級up，連續登入超過1000天，2011年陸軍儀隊退伍，2019年3月2號以前，全馬最好成績03:03:43，大概是我身邊看過最想要馬拉松破三的人..Gaby其實也很狂，但Max在台北馬終點哭過，所以略勝一籌..。認識Max大概4年左右，認識的契機是在Waypoint鐵人工廠，Max以前是位籃球員，高中大學都打籃球，後來進入健身界擔任教練，前年順利取回美嬌娘，其實這一切都還蠻平凡的，但是重點來了...
(網路歌手本人-藍X花)
挑戰馬拉松除了扎實的訓練以外，我覺得毅力是最重要的，Max的毅力可以從他的日常生活觀察的到他真的是位很有毅力(很ㄨˊ ㄌㄧㄠˊ)的人，每個人在學校/住家/工作場所應該都會有間陪伴你/妳長大的便當店，你會沒事的時候去吃，你會想不到要吃什麼的時候去吃，你可能會想挑戰看看你能連續吃幾天，Max就可以吃鐵人工廠附近的華信小吃店便當，連續吃三個月，中午或是晚上時間看到他跑出鐵人工廠門口往右轉，100%就是要去吃華信，差不多的菜色差不多的主菜，但他就是可以不厭其煩的吃好幾週，從吃就能展現毅力，穿著部分也要很堅持，2016年台北馬拉松愛迪達完賽T，就是Max萬年戰袍，只要是跑步就是穿這件，從大老遠看到有人在跑步穿著這件衣服皮膚黝黑，大概8-9成是Max，還有萬年虎走也是，從我認識Max到2018年12月，幾乎每次跑步都是穿虎走，沒別雙了，(只是最近偷偷入手一雙Nike 4%，希望東京馬可以一舉達到目標)。
(台北市5k測驗賽力竭的Max)
最後不得不提我最欽佩Max的一點，他可以在跑步機跑個30km，自己一個人繞300m操場100圈，或是在小巨蛋周圍繞著步道跑40km，不聽音樂，面無表情，跑完若無其事(除了一身汗以外），有時候問他跑這麼多圈操場，在跑步機跑這麼久，都不回無聊嗎？他說：其實還好耶，就數著1.2.3.4—1.2.3.4—1.2.3.4，時間會過得很快，長時間的訓練透過放空可以讓自己減少一點痛苦(真的還蠻無聊的。
(某一次又繞了操場30km後曬初的背心痕)
Max挑戰破3之路還在進行中，印象最深刻的時2017年的台北馬，那時候可以說是信誓旦旦，勢在必破，甚至誇下豪語，這場馬拉松就是我人生最後一場，用破三來當告別作....結果呢，請看 賈永婕的跑跳人生 的兩段影片 (終點等無人)、 (Max賽後苦瓜臉)。
(為了要習慣4%但又不能一直穿怕磨耗太快，買了雙Zoom Fly，還在後面寫上破3的秒數)
(Max在今天破3的秒數！！太讓人心驚膽顫了)
在台灣時間2019年3/3，Max在亞洲最高級馬拉松賽事-東京馬完賽了，時間02:59:15，大家看著每個分段數據，真的為Max捏了一把冷汗！！最後恭喜Max 還是順利的Sub 3!! 可以好好準備生小孩了！！
恭喜Max
附上Max歷年成績
2017年 3月 萬金石 03:04:55
2017年 11月 二水半馬 1:24:15
2017年 12月台北馬 03:03:43
2018年 3月 萬金石 03:48:41
2018年 12月 台北馬半馬 01:29:53
2019年 3月 東京馬 02:59:15
筆者： 楊志祥
2008年開始參與鐵人三項賽事
現為 Waypoint鐵人工廠 員工 ，Waypoint訓練團隊-組員。
擅長鐵人三項訓練安排，賽事規劃，指導客群 從初鐵到226超級鐵人。
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